miarka

[...] 15:00 zawsze warzywa na parze, a do tego filet z kurczaka (tez na parze)/2 jajka na półtwardo/ ryż brązowy/ makaron razowy 19:00 białko firmy syntrax (matrix 5.0) - jedna miarka, chyba 30 g na 300 ml wody (nie lubie mleka) Dodatkowo 3xtyg chodze na siłownie, a po niej na saune. na siłowni spędzam około 2h, mam siedzący tryb pracy Pozdrawiam [...]

[...] węglowodanów, gdy wymagane jest szybkie i łatwe dostępne źródło energii pozwalając organizmowi szybko zastąpić zużyte zapasy glikogenu. ZALECANE PORCJOWANIE Dodać 30g (miarka) Maltodextrine do 500 ml wody i wymieszać. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/4170e9d4d86145a7b32a1fb5abaab905.jpg KUP TERAZ [...]

[...] 3.) Nie zależy mi na czasie. Chodzi o to żeby nie robić masy bo taki ciężar jak musze brać na mase za bardzo obciąża moje już chore stawy i kręgosłup. Moje Wymiary: Ok, miarka mi sie gdzieś wściekła a waga odmówiła posłuszeństwa miesiąc temu, ale powiem mniej więcej: Wzrost - 175cm (+/- 3cm) Waga - 70 kg (+/- 3kg) Wiek - 17 lat (tutaj jestem [...]

[...] 2 worki ryżu (688kcal, 13,4g białka, 1,4g tłuszczu, 154g węglowodanów 200g Filetu z kurczaka (478kcal, 49,2g białka, 31,4g tłuszczu, 0g węglowodanów) Godz 15:00 1 miarka białka WPC Protein Plus 33g (126kcal, 24g białka, 2g tłuszczu, 3g węglowodanów) Godz: 17:00 100g płatków owsianych (366kcal, 11,9g białka, 7,2g tłuszczu, 69,3g [...]

[...] 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 112 -udo: nie wiem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2 g na kg masy -węglowodany: z 5 posiłków dziennie plus miarka max carb z treca na treningu -tłuszcz: raz w tygodniu pizza gigant 50cm Tak to jem średnio 4-5 posiłków dziennie. Wegli po 20 nie jem. Słodyczy nic od 7 dni. Lekki [...]

[...] układu odpornościowego. L-Glutamina podana wraz z magnezem, oraz tiaminą i pirydoksyną znacznie przyspiesza procesy regeneracyjne. Zalecane dawkowanie 1 porcję (5g-1 czubata miarka)rano nad czo, 1 porcję bezpośrednio po treningu. 1 porcje przed snem - popić szklanką wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Glutamine Porcja 5g Ilość porcji w [...]

[...] w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Zawiera także dodatek l-glutaminy i l-argininy. Zalecane dawkowanie 30 g (1 płaska miarka) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. Stosować 2 razy dziennie, najlepiej rano i po wysiłku fizycznym. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 [...]

[...] sopockiej - 20% białka, 1% węglowodanów, 9% tłuszczu B/W/T = 4 / 0 / 2 SUMA B/W/T = 32 / 98 / 5 15:30 Fat Burner 16.00 mięso surówka 19.30 tuńczyk B/W/T = 27 / 1 / 0 1 miarka odżywki czyste białko B/W/T = 9 / 1 / 0 SUMA B/W/T = 36 / 2 / 0 Troche mi sie nie sumuje to do kupy mam problem z posiłkiem nr 2 i 3 jestem wtedy w pracy i mam [...]

[...] pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, natomiast w komplecie z pirydoksyną zmniejsza uczucie zmęczenia. Zalecane dawkowanie Jedną porcję ( 25ml - 1 pełna miarka ) po treningu lub na noc przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MG+ Porcja 25ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500ml Zawartość jednej porcji [...]

[...] uzupełnia dietę w białko. Naturalnie w chlorelli występuje wiele witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i chlorofilu. Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej [...]

[...] diety o wybrane składowe. SKŁADNIKI: alfa-ketoglutaran argininy (AAKG), chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6). Zalecane dawkowanie 1 porcję (2,5 g proszku – 1 płaska miarka załączona do opakowania) rozpuścić w 200 ml wody i pić 1 raz dziennie. Uwagi: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie [...]

Kurczę, nie wiedziałam jak nazwać koktajl który powstał :) Zazwyczaj przed porannym treningiem piłam kuloodporną kawę. Ostatnio zaczęło brakować powera na treningu więc włączyłam małe posiłki przedtreningowe. Ale jako, że trenuję dość wcześnie to czasu na przygotowanie posiłku i jedzenie brakuje. No i przepełnić się nie można (zwłaszcza, że mam [...]

Z niekłamaną radością informujemy, iż wprowadziliśmy do sprzedaży Białka w saszetkach. Nie musisz już składać grosz do grosza, żeby zakupić duże opakowanie, teraz za parę monet możesz nabyć jedną porcję białka. Idealne, żeby wrzucić do torby i zapodać bez konieczności odmierzania miarką porcji i dźwigania ze sobą całego opakowania. W sam raz na [...]

[...] mleka 2. Posiłek godz. 12.00 (przed treningowy) -spaghetti/kurczak z ryżem - jogurt pitny -30g pistacji -baton , banan -500 ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda 3. Posiłek godz. 15.00 (po treningowy) - 100g piersi kurczaka z ziemniakami [...]

[...] caps - %-) -S.a.w - niby pobudzenie ultra no ale dla mnie 1/10, pompa 10/10 -Shock Therapy - 1 trening mega, drugi już jakbym nic nie brał a po większej dawce niż jedna miarka zjazd z 3 godziny ;s 3/10 pompa 0/10 -Shotgun vpx - czułem się jakbym po prostu się wyspał i to tylko przy kilku treningach 2/10 pompa 0/10 -Nitrobolon - za duże [...]

[...] technologię etylowego estru, która może potencjalnie prowadzić do lepszego wchłaniania, brak wzdęć i minimalnej retencji wody. Zalecane dawkowanie Jedną porcję (1 miarka) 15-30 minut przed intensywnym treningiem. Aby zmaksymalizować regenerację mięśni, podejmują dodatkową porcję (1 miarkę) bezpośrednio po intensywnym treningu. Wartości [...]

[...] funkcjonowania: - kości - chrząstki - skóry Składniki: Hydrolizowany kolagen; witamina C (kwas L-askorbinowy). ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcja proszku (5,08g) = 1 pełna miarka dołączona do opakowania. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych [...]

[...] składniki: 2 białka jaj 3 łyżki otrębów łyżka kakao niskotłuszczowego pół avocado 150 g mielonego twarożku 3 łyżeczki żelatyny, chlust mleka do rozpuszczenia jej miarka białka- u mnie karmel pół łyżeczki proszku do pieczenia przygotowanie: 1. Polewa: Awokado miksujemy z kakao. W podgrzanym mleku rozpuszczamy żelatynę i mieszamy z [...]

[...] w spirulinie występuje wiele witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i chlorofilu. Składniki: spirulina (Spirulina platensis). Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej [...]

[...] udowodniony w odzyskiwaniu szybkości i uniknięciu zmęczenia. Zalecane dawkowanie Spożywać 2-5 porcje dziennie. Spożywaj przed lub po wysiłku. Wymieszaj jedną porcję (1 miarka)w 200-400ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 2:1:1 Porcja 9,6g Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 861,3g Zawartość jednej porcji zaw: [...]